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Courir Pour Des Pommes propose à ses adhérents diverses séances d’entraînements supervisées.

Le lundi (et/ou le mercredi) à 19H30, avec Carole, avec un départ sur des sites différents chaque semaine, pour une sortie au clair de lune sur les chemins de la Vallée du Gier.

Le mercredi à 17H30, avec Olivier sur le Complexe Sportif Bernard MAYOL de Rive-De-Gier, pour un travail sur piste.

A 19H15 avec Vincent sur le site de la Gare de St-Martin-La-Plaine pour une sortie en pleine nature.

Le dimanche à 9H avec Luc, devant la Macif à Rive-de-Gier pour une sortie dominicale au gré des envies…

Ces entraînements sont proposés de façon bénévoles par des passionnés prenant sur leur temps libre pour diriger ces groupes.

 

Les entraînements

Tous les Mercredi de 17h30 à 19h00 sur la piste du stade d’honneur du complexe sportif Bernard Mayol du Grand Pont. 

L’entrainement sur Piste (VMA / Gainage /Préparation compétitions / Fractionné /  …).

Pour plus de renseignements, contacter Olivier au 0625465822

Seance du mercedi soir 19h15 – St-Martin-La-Plaine

Au menu convivialité, simplicité pour une sortie en groupe en pleine nature d’1h environ.
Le but est de courir ensemble en proposant selon l’envie des exercices variés.

Les pré-requis sont assez simples pouvoir courir pendant une heure et a peu près 10km.
L’équipement minimum est une frontale.
Pour plus de renseignements contacter Vincent 0682098632

Le samedi matin, avec Aude, c’est à 9H que ça commence sur 3 sites dédiées (Grand-Pont, Parc de la Platière à Lorette ou Parc du Mollard à Chateauneuf)

Contacter Aude pour plus de précisions au 0681423289




Les sorties du dimanche :

Adhérents du club, venez nous retrouver sur les sorties du dimanche, adressées à tous les niveaux et découvrir de nouveaux sentiers dans la région.

Plus d’images : Cliquez sur le lien

Marche du Mercredi et lundi soir :

Marche nocturne

L’envie de découvrir les sentiers de nuit ainsi que la marche au clair de lune vous tente ?
Venez nous rejoindre pour une expérience sportive et conviviale !
2 propositions : lundi 19h30 et/ou mercredi à 19h30.
Les lieux de départ varient d’une semaine à l’autre au cœur de la Vallée du Gier (Genilac, La Cula, Saint Joseph, Saint Martin la Plaine, Châteauneuf…).
Les lieux de départs sont annoncés chaque semaine en concertation avec les participants via un groupe WhatsApp.
Les sorties sont d’environ 10km en 2h.
Prévoir un éclairage nocturne (type frontale ou ventrale) et des chaussures de trail.
Les bâtons de marche nordique sont une option possible.
Pour plus de renseignements contactez Carole au 0624635022.